吃什么钙片好，对身体长高的钙片。

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解决时间 2021-01-04 22:20

提问者网友：两耳就是菩提
2021-01-04 03:28

吃什么钙片好，对身体长高的钙片。

最佳答案

五星知识达人网友：往事隔山水
2021-01-04 03:39

钙片有的可能需要可以补，但是不一定都需要补钙，均衡营养很关键，我现在也在锻炼中，注意规律饮食作息，就是多跳，多拉伸，蔬菜水果肉类都要吃，多喝牛奶，早睡觉。运动我做的杨云风的日记里面的锻炼方法，做的是摸高和跳绳，都是拉伸的一种吧。运动、拉伸、营养、睡眠都利于长高~~~
现在做了有6个月了，长了3公分，我是21岁男生，做的是晚上的计划，跳跃摸高10个(做4组)！踮脚摸高60个！跳绳做1000个，踢腿20个(做2组)！拉伸15到20分钟！包括压腿左右各40和弯腰触地！昨晚小操场玩蓝球，约40分钟。。有时间可以吊单杠，刚开始还需要跳一下才能够到的单杠，现在踮脚就抓到了，很有成就感~~

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