为什么瑜伽越练越胖,开始健身后越来越胖怎么办
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-05-23 12:11
- 提问者网友：回忆在搜索
- 2021-05-22 18:11
为什么瑜伽越练越胖,开始健身后越来越胖怎么办
最佳答案
- 五星知识达人网友：逐風
- 2021-05-22 18:59
建议规划饮食。
减脂增肌都是三分练七分吃。
推荐减重减脂饮食方案
调整饮食结构和量，碳水化合物和油脂含量多的食物，适当减少；富含维生素，矿物质和蛋白质的食物，适当增加，控制油盐糖的摄入，杜绝调味品，少食多餐。
减脂增肌都是三分练七分吃。
推荐减重减脂饮食方案
调整饮食结构和量，碳水化合物和油脂含量多的食物，适当减少；富含维生素，矿物质和蛋白质的食物，适当增加，控制油盐糖的摄入，杜绝调味品，少食多餐。
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