过午不食的减肥方法真的好吗？

过午不食的减肥方法真的好吗？

网上传言，佛教、道教中都有过午不食的说法，古人也是深明此道。据了解，所谓“午”就是中午11点到13点，因此一天中过了13点就不能再吃饭了。“这一说法并不适用于现代人。”俗话说“人活七十古来稀”，古人的平均寿命只有三四十岁，能活到针对网上“饥饿可促使吞噬细胞清理体内垃圾”的说法。人体饥饿时，细胞也处于一种“萎缩”状态，没有能力去吞噬有害细胞，反而会受到损害。此外，不吃晚饭容易诱发低血糖，导致器官营养供给不够，人体抵抗力也会随之下降。 还有说法称，“饥饿状态下才能分泌大量消化液”。这个说法实在离谱，进食才会刺激消化腺分泌大量消化液，人体在饥饿状态下，器官分泌消化液的功能相对处于“封闭”状态。不吃晚饭，胃酸会伤害胃黏膜，对养胃不利。如果工作任务繁重、精神压力巨大的现代人，在现有的生活习惯下模仿古人，简单地把晚餐从三餐中抹掉，那么人们的身体会越来越差。虽然某些热衷以此减肥的人士会发现自己的确瘦了，但与此相伴的还有精神萎靡、体能下降、脸色暗淡等严重的“副作用”。与其用过节食减肥，不如了解自身的代谢，内分泌是否正常，做个营养代谢检测，了解自身代谢内分泌问题，健康有效地减肥。

很好的但是前提是你的管住自己好吗,xiexie

过午不食，我理解是一种修为，尤其是体现在一个人身上的修为。它能够体现在一个人对身体、精神、思想等的锤炼上。至于过午不食对于一个人减肥能否有很大的帮助，我们可以理解为，只要控制住饮食的量，尤其是热量，足够的运动，即使过午之后有一定的摄入，大约也应该能够减肥。所以如果真正过午不食，而且其它时间里也控制饮食，那么一定是管用的。

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