适合跑步的地方

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解决时间 2021-02-16 10:57

提问者网友：伴风望海
2021-02-16 01:31

适合跑步的地方

最佳答案

五星知识达人网友：愁杀梦里人
2021-02-16 01:45

1、跑步是一项最不挑剔场地的运动。
2、选择跑步的场地也有一些注意，最好是选择地面质地不坚硬的场地进行跑步，可以是塑胶跑道也可以是煤渣跑道，也可以是柏油马路也可以是乡间小路，但是最好不要在水泥，水磨石，石板路上跑步，因为你在跑步脚掌落地时膝盖收到的冲击力几乎是你体重的3倍，如果地面质地柔软一些，可以吸收一部分冲击力，如果地面坚硬这冲击力几乎全部会反馈给你的膝盖，所以如果你要跑步，选择一个对自身伤害小一点的场地，以及买一双保护性更好一点的跑鞋。

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1楼网友：不如潦草
2021-02-16 05:30

我家还不是在沙冲路附近，就是南厂路```你可以通过南厂路到军区大操场跑步```
希望你跑的愉快`

2楼网友：执傲
2021-02-16 04:38

过了三十以后感觉身体大不如前了，爬几层楼就气喘,因此痛下决心重新开始开始锻炼，觉得还是跑步方便。

3楼网友：舊物识亽
2021-02-16 03:45

许多人开始跑步或许都是抱着这样的目的开始的,减肥或是增加大腿的肌肉。

4楼网友：舍身薄凉客
2021-02-16 02:42

长跑适合那些正处在一堆头疼,恼人的烦心事的人。还有比在两个小时的长跑中，清理的的头脑。

5楼网友：旧脸谱
2021-02-16 02:19

你要想跑的足够长,你就必须跑的足够慢,只要你可以心境平稳,掌握节奏,你就可以跑出很长的距离,有时候常的让你自己都吃惊.

6楼网友：爱难随人意
2021-02-16 02:12

对的操场可以
但是实在不行，室外条件不够好，，那我们去健身房，，跑步机
如果条件允许，，那你买一个在家里也挺好

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