我想减掉腰部的肥肉？该怎么办

答案:4 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-04-27 21:07

提问者网友：遁入空寂
2021-04-27 05:19

我想减掉腰部的肥肉？该怎么办

最佳答案

五星知识达人网友：纵马山川剑自提
2021-04-27 06:18

告诉你个方法，本人亲身体验，反正对于我很管用，每天早上起来空肚喝一杯凉白开或者是酸奶，然后早餐吃一个鸡蛋就OD！中午饭不要吃主食，但可以吃少量的米饭，也以清淡的菜为主，吃完半个小时后吃个苹果!晚上千万不要吃主食只吃个大`柚子，保证你就很饱了，因为柚子性寒，多坚持这样吃三、四天左右，保证你早上上完厕所肚子就不见了，肚子没了肉肉会变的松垮垮的，这时每天晚上洗完澡按摩一下肚子，会让肚肚变的紧实起来，也可以配合服用那个美姿减肥胶囊，效果是很好的。我就是这样做的，试试吧~ 祝楼主减肥成功，希望被采纳！

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1楼网友：duile
2021-04-27 07:47

晨跑啊！每天坚持做二十个仰卧起坐！很快就会减掉肚上的肉啊！人也会变得有精神啊！

2楼网友：琴狂剑也妄
2021-04-27 07:08

买个呼拉圈很好的

3楼网友：大漠
2021-04-27 06:39

瘦腰运动：平躺、膝盖弯起脚板着地，手指放在耳边；仰卧起坐后上身转向左面（此刻吐气、肩膀放松），再转回正面、缓缓躺下。右边的动作也一样，各重复10次。躺卧曲膝：平躺、双手平放两侧，膝盖呈90度。吐气并将膝盖拉往右肩，回复，再拉往右肩，重复10次。侧弯曲膝：平躺、双手平放两侧，膝盖呈90度。用双脚的力量往身边右侧压至距离地板15公分，吐气，回复，再吸气、往左侧压。每边重复10次。

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