我24岁,男 身高171 有什么好的方法可以长高?

我24岁,男 身高171 有什么好的方法可以长高?

吃饭，多锻炼，一般早晨起床后最好去跑两圈，晚上吃完饭最好去散步，有条件可以去健身房，这些老办法很管用，不要盲目的吃什么营养品，我认为，最重要的是你得把心态摆正了，有些人先天就长不高，这些都是无法避免的，只要摆正心态，快乐就行了

打篮球

每天早上跑步3公里，坚持一年。

不能长高了，这个是遗传问题，神，24岁慢跑20天长1厘米开玩笑吧。。。1个月1厘米，1年12厘米，不就很奇怪了吗，如果真的要方法我给你试试，有没有效就要看你体内还有没有生长素。 方法：晚上早点睡，早晨早点起，去晨跑，晨跑回来的时候喝点水，别吃油腻的东西，早餐是三餐最重要的，早餐吃不好午餐会吃不下。午餐吃不要晚餐也吃不下的，早餐的话吃个荷包蛋喝牛奶或者是豆浆喝三明治（面包也行），反正吃点营养的东西，牛奶也是长身体的，早上喝一杯晚上喝一杯，吃完饭后别立刻坐下，出去散步，别跑。几个月后看看自己长了多少厘米、

每天晚上睡觉前都喝杯温热牛奶....牛奶是补钙的..温热是为了更好的吸收....还有就是多打打篮球。做做运动，应该会长高的

还有多跳绳。不要挑食，什么都得吃。多补锌补钙，多吃鸡蛋牛奶我觉得每天要早点睡觉，很关键，打篮球

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