大家帮忙本人因为是少数民族，身体不是很健康，在单位吃饭很不方便，因为有很多忌讳

答案:4 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-02-13 06:25

提问者网友：活着好累
2021-02-12 09:42

每天吃的觉得很不科学早晨2个鸡蛋+1粥中午主要是米饭菜几乎没什么能吃的晚上也不知道吃什么请哪位朋友帮我安排一下平时该吃什么来补充维生素天天不吃菜马上会得病的我不会做菜不可能出去买菜做饭求高人帮我指点一下我可以买一些水果但不知道具体买什么什么时候吃（比如苹果。我听说早上比晚上吃好）或者一周有那么几次在外来改善生活是不是改适当买点牛奶什么的谢谢了

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五星知识达人网友：迷人又混蛋
2021-02-12 10:18

百度上有的自己去查吧

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1楼网友：逐風
2021-02-12 13:53

多吃菠菜，吃香蕉基本奶子鸡蛋天天都要吃还要胡萝卜呀什么的一周最好喝一次羊肉汤！

2楼网友：傲气稳了全场
2021-02-12 12:28

我猜是回族同胞吧。。我建议每天坚持喝牛奶和吃水果，具体什么时间就看自己的习惯了，别老听专家们瞎说。

3楼网友：不甚了了
2021-02-12 11:46

肯定是早晨吃水果好，多吃菜，多吃水果，晚上最好少吃东西了

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