怎么把眼睛训练的有神点

我的眼神很发散，，看一样东西，表面上我在看 ，其实看了之后根本不知道他的特征是什么，一定都记不起来，而且照相的时候也经常眼神不对

你近视吗？或者散光严重吗？不管怎样，告诉你个好方法，盯着鸽子法！从鸽子起飞到回到地面，每天看五遍，或者多看看天上飞着的，这样就能集中你的目光！我是学表演的，还有很多方法可以练眼神，有空就和我交流吧！

1、保持健康体魄，精力充沛。 2、保持一种良好的精神状态，自信乐观，敢于正视人和物，正视困难。 3、有充足的睡眠，熬夜、睡眠不足使人疲惫不堪，有黑眼圈。 4、戴眼镜的买一付酷眼镜，保你有形。 5、补充营养食品，眼睛是非常忙碌的细胞组织，需要大量的营养和能量。维生素a应多吃肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜、红薯等缺乏维生素b2容易使眼睛密布血丝、怕光、易流泪。补充维生素b2应多吃肝、肾、牛奶、绿叶菜、蘑菇、红薯等乌贼、虾、蟹、牡蛎、贝、海鱼和牛奶。 6、经常做眼睛运动，上下左右转动眼球，这样可以使眼睛看起来更有活力。 7、护眼操。 头部不动，两眼珠在眼眶中尽量向上看，再向下看，上下为一次，共做15次。 将头部微微向左侧仰，两眼珠先向右上方斜视，再慢慢转下，斜视于右下方，共做15次。 将头部微微向右侧仰，两眼珠先向左上方斜视，再慢慢转下，斜视于左下方，共做15次。 闭上眼睛，使眼球转圆圈，先顺时针转，再逆时针转，各转8次。尽量别眯眼。 两眼放松，眼皮微闭，眼珠静止，休息1分钟。 这套健美护眼操，不受条件限制，每天晨练一次只需3 ～4分钟，只要持之以恒，坚持做上半个月，就能明显增进眼睛美，使眼睛减少疲劳，更加有神、晶莹、美丽。 8、如有眼疾，滴滴眼露。 9、定期检查视力。如果视力出现下降趋势，就要开始寻找下降的原因，也可以采取一些辅助治疗手段，如针灸、按摩、点眼药等。如果视力已下降至1.0或以下时，需到眼科散瞳验光。散瞳后如视力有提高，屈光检查属正视或轻度近视，就是假性近视。此时注意爱眼护眼，视力还有恢复正常的可能。但是大部分的视力下降都是真性近视，应尽早到正规医院验光并配戴眼镜。 10、巧看电视。看电视其实是项极其用眼的劳动，不过也有一些窍门儿可以帮助您保护双眼。一是看电视距离起码在1米以外，1米半以上最好。电视和室内光线反差不能太大，特别是在晚上不要熄灭所有灯光看电视。另外电视机的亮度也不要调得太亮。看电视半小时最好适当休息几分钟。 11、眼睛运动。你盯着远处的一个移动目标看，一定要盯住，一次坚持半小时，每天都做就可以了，长期做就可以让双目有神。 移动目标大小要适中，比如飞翔的鸽子什么的。而且不能移动速度太快，太快对眼睛不好。

西游记里的六小龄童为了练习眼神做过不少努力。我就不细说了，你自个儿查查百度

很简单 活动眼部肌肉 顺时针旋转25圈 逆时针旋转25圈 平时有空多试几次,你的眼睛就会又大又有神了

是不是精力不够集中，疲惫时后很容易这样，如果一直是这样，那么可能是习惯，迫使你的眼睛去注意你要注意到东西就会改变你的状况。

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