几个月前还是每天自然5：30醒，现在时间逐渐变早，已经慢慢变成4：00了。额，今天更惨，从1点开始每整点就醒一次，怎么办额。。。
每天醒的很早
答案:4 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-06-05 05:33
- 提问者网友：放下
- 2021-06-04 05:32
最佳答案
- 五星知识达人网友：洎扰庸人
- 2021-06-04 05:47
要注意，说明你身体没有以前好了
早上3点至5点，这是一个比较重要的时辰，应该是睡的最沉的时候，此时不休息，直接影响到心肺的功能。此时肺部将过滤好的新鲜血液分配到全身的各个器官里， 如果这时你不睡觉，肺部就基本不能好好的完成工作。经常在这个时候醒的话，说明你的收摄能力在下降，白天会容易疲劳，长时间如此会造成心脑血管的病症
建议可去医院检查一下
全部回答
- 1楼网友：举杯邀酒敬孤独
- 2021-06-04 09:37
放松心情，尽量忘掉压力，要晚睡一会。
- 2楼网友：一把行者刀
- 2021-06-04 08:34
吃药
- 3楼网友：夜余生
- 2021-06-04 07:08
你锻炼到感觉疲惫为止
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