一直以来都是太早了睡不着怎样才能早睡早起
答案:2 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-04-12 04:57
- 提问者网友：雨不眠的下
- 2021-04-12 01:03
一直以来都是太早了睡不着怎样才能早睡早起
最佳答案
- 五星知识达人网友：舊物识亽
- 2021-04-12 02:19
睡不着和起不来都是习惯性心理作用，坚持一段时间就把习惯改过来了，一般一个星期就有效果了，坚持一个月就成型了，保证你到那个时间就会困或者睁眼睛，呵呵
全部回答
- 1楼网友：毛毛
- 2021-04-12 03:12
建议睡前放轻松，泡杯牛奶喝，有助安眠
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