每天游泳多少米可以瘦？坚持游泳多久能瘦下来
答案:2 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-12-31 09:23
- 提问者网友：沉默的哀伤
- 2021-12-31 06:07
每天游泳多少米可以瘦？坚持游泳多久能瘦下来
最佳答案
- 五星知识达人网友：酒醒三更
- 2021-12-31 07:42
一定要合理控制饮食，三餐食量控制在六分饱，主食多吃一些含纤维的食物，每天还要多吃些蔬菜和水果，以及少量瘦肉，吃饭时要细嚼慢咽可避免长胖，饭后站立半个小时不会长肚子，睡前4小时不吃任何东西，这样的饮食习惯保证不长胖，但想瘦身推荐用痩立美，美美几乎是人人皆知的 ，能瘦身又可改善易胖体质，非常适合你，此外还要多做运动锻炼，每周进行3-5次适量的有氧运动，对恢复和保持身材有帮助 ~~~~~~~~
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- 1楼网友：杯酒困英雄
- 2021-12-31 07:51
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