晚上吃水果会不会变胖？

答案:3 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-08-01 02:32

提问者网友：杀手的诗
2021-07-31 07:38

晚上吃水果会不会变胖？

最佳答案

五星知识达人网友：街头电车
2021-07-31 08:52

不会!多吃苹果还有助减肥呢

全部回答

1楼网友：神鬼未生
2021-07-31 09:52

吃水果帮助消化

2楼网友：十年萤火照君眠
2021-07-31 09:36

不会，吃水果反而有不少好处呢吃水果的好处: 1、纤维有益美肤水果的纤维质为果胶物质，有益排便；纤维成分另外还可以促进身体的代谢功能。因为水果可以增加人体的排泄和代谢，因此有益瘦身。 2、维生素让人美丽水果主要供给的营养素是维生素，其中以维生素C和维生素A最为重要，水果的维生素C不像烹煮蔬菜时会大量流失，因此是维生素C的天然补充食品。维生素C能延缓老化，是美容不可缺乏的营养素。 3、多吃水果有益健康水果中含有天然色素，能有效预防癌症，而含有β胡萝卜素的部分水果，在吃进人体内会转变成维生素A，可以防止细胞遭受自由基的伤害。另外，在柑橘类水果中的抗癌物质——类生物黄碱素，可以帮助脂溶性致癌物质转化为水溶性，有利排出体外。 4、水果能帮助塑身丰富维生素C的水果能促进身体的代谢，是想减重者可以多补充的水果。番石榴、葡萄、柑橘、柳丁、葡萄柚、柠檬等都能够为身体的代谢增添活力，所以也要适量摄取

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