怎么样能在篮下防守好中锋

怎样能在三秒区内防守好中锋

中锋主要是负责禁区内的防守与争抢篮板球
一般中锋凭借其身高 在篮下得分很容易
不知道你防的中锋是喜欢得分型的还是策应型的
也不知道他是力量型的还是只是很高
首先
要是力量型加得分型的 你就不要贴他身 用你的脚步防守他进攻
要是身高加得分型的 你就拿身体贴住他 让他不好做动作 也就是用力量吃他
有一点 抢篮板的话 不关他是什么型的 你都要卡好位置
抢篮板最重要的就是位置
他进攻的时候你要多观察
看他善用什么得分手段
要是投篮好就离他近点
要是喜欢突破 就离他远点
比赛时候多动脑子
多观察
看来是比较平均的C
体重大的话移动肯定有点慢
用你的脚步防守他
多用绕前 不然让他接到球 你会更难防守
抢篮板就卡他位置
胖也不要怕 把你重心放低就好了 就能卡住位
然后再加上你的弹跳
就行了

用膝盖顶住他的轴心

乱整

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