上夜班，白天又睡不着是上火吗？怎么办？
答案:2 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-10-15 11:05
- 提问者网友：蓝莓格格巫
- 2021-10-14 20:19
上夜班，白天又睡不着是上火吗？怎么办？
最佳答案
- 五星知识达人网友：孤独的牧羊人
- 2021-10-14 21:53
1.睡前喝牛奶要浓一点的，这是大家都认同的常规方法. 2.需要一个良好的睡眠环境. 3.睡不着首先不要急，闭上眼睛，对自己说放轻松，最好是保持一点点微笑的样子
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- 1楼网友：孤独入客枕
- 2021-10-14 22:46
可以放个亲音乐不错的。
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