身体虚，什么是补身体的好方法？
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解决时间 2021-04-25 22:59
- 提问者网友：我是我
- 2021-04-25 16:21
身体虚，什么是补身体的好方法？
最佳答案
- 五星知识达人网友：醉吻情书
- 2021-04-25 17:15
早牛奶、核桃，晚蜂蜜、红枣或桂圆几颗。贵在坚持！！！食补大于任何药补。食物中以红色、黑色最佳！平时多食些豆类、菌类食物，既可保持体型对身体也是益处多多呀！
全部回答
- 1楼网友：一叶十三刺
- 2021-04-25 21:55
最好是早晨比如喝杯牛奶，吃一个鸡蛋。中午比如喝一碗鸡汤什么的， 晚上比如喝一碗小米稀饭什么的有助于身体的健康。
- 2楼网友：走死在岁月里
- 2021-04-25 20:33
得看怎么虚，建议去看医生，找专业人士对症下药。
- 3楼网友：笑迎怀羞
- 2021-04-25 19:31
食补是最好的方法，另外还要知道你是阳虚还是阴虚，这样才能对症下药，起到应有的效果。否则会适得其反。健身要适度，不要让身体感到有疲劳感，这样就说明身体已经透支啦。
- 4楼网友：傲气稳了全场
- 2021-04-25 19:18
一:多吃有营养的东西
二:坚持去健身房
三:不能超负荷
四:睡眠充足
五:每天坚持晨练
六:注意卫生
七:保持良好的心态和心情
- 5楼网友：等灯
- 2021-04-25 18:30
食补、多吃黄蟮、多喝鸡汤… 药补、人参、当归
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