早餐只喝一瓶酸酸乳好吗？

早餐只喝一瓶酸酸乳好吗？

显然不好。

身体在经过一夜睡眠休息后已作好充分准备迎接一天的工作、学习，这时实在需要摄取丰富的营养，来应付整日的消耗。

不吃早餐或只吃一小点将会带来危害有：
    第一，造成低血糖，出现面色苍白、四肢无力、精神不振的现象，甚至休克。
    第二，大脑能量不足严重影响记忆力。
    第三，易患胃炎、溃疡病等慢性疾病。
    第四，诱发胆结石。
    所以不仅要吃早餐，而且还要高度重视早餐的质量。有人认为：“早餐是金，午餐是银，晚餐是铜”。每天坚持吃营养早餐，则是延年益寿的要素之一。

你可以喝一些肉末菜粥、燕麦粥、皮蛋粥啊等一些粗粮类早餐，都是不错的早餐选择。

不好~应该吃点东西垫垫胃

不好，酸奶是不能空腹喝的！！

最好在喝酸奶前吃点东西！

不好的 早餐最好吃低脂 早餐喝一杯牛奶加面包就不错了。

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