跑步每天晚上最至少1个小时，有没有对身体影响？
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-10-17 14:57
- 提问者网友：niaiwoma
- 2021-10-17 01:40
跑步每天晚上最至少1个小时，有没有对身体影响？
最佳答案
- 五星知识达人网友：杯酒困英雄
- 2021-10-17 01:46
仅仅锻炼身体，每周2到3次，就可以了；每天晚上最至少1个小时就要参照运动员的标准，在饮食，运动强度，防护，运动后的恢复，等等计划好； 至于说有没有对身体影响，当然有了。合理的安排，会让你越来越健康； 如果有相反的感受，说明某方面的安排不合适。
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