为什么小腿肌肉酸痛!

答案:1 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-05-03 09:29

提问者网友：轻浮
2021-05-03 05:50

我今年19岁,有时候走多了路会那样,没走多路的时候也回发生那样的情况! 不过次数不多,一个月1次,有时候2 , 3个月一次,甚至更久,但这样已经持续了好几年了,我怕以后会变的严重起来!到那时就麻烦了!

痛几来很难受!尤其是睡觉的时候!

希望高手指教!

最佳答案

五星知识达人网友：青灯有味
2021-05-03 05:58

脚底下着凉了，晚上盖好被子吧睡觉前用热水好好烫烫脚我可以告诉你个缓解的方法！

比如腿上的肌肉酸痛，那就站立双腿用力，慢慢用力，酸痛感会加强点，甚至比做高强度运动还要厉害，不过，要坚持10秒左右，然后，一点点的放松，直至完全放松。肌肉有节奏抖动几下，3-5秒后，再慢慢用力，10秒后慢慢放松，每10次这样的动作为一组，做上两组就好了，效果明显！如果还是有点酸痛的话，那就再做上几组这样的放松动作！坚持几天你会明显发现自己的肌肉耐力加强很多！！！不过没几个人能坚持下来的！因为做这动作时候肌肉非常痛的！！！

这是我用过的方法，还是很不错的，晚上，肌肉不很酸痛了，可以睡好觉

我要举报

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息