怎样缓解肩部肌肉酸痛呢？
答案:1 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-10-10 20:49
- 提问者网友：却不属于对方
- 2021-10-10 15:59
怎样缓解肩部肌肉酸痛呢？
最佳答案
- 五星知识达人网友：西岸风
- 2021-10-10 16:16
3.把双手轻轻放在肩膀上，停留在那里大约三十秒左右，然后将拇指放在脖子后面的肌肉、手指放在肩膀前面，开始用手腕和手指的力量挤压肩膀肌肉，往外朝着手臂上端的方向挤压，然后又回到原处
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