为什么我做扩胸运动背部会有咔咔的声音

为什么我做扩胸运动背部会有咔咔的声音

这是运动关节发出的声响，分为2种情况：一种是虽然有声响但是没有疼痛感，这种是属于生理性的。另一种是有响声的同事伴有疼痛感，多见于已有关节问题的人群。
在运动时，由于负重大或者肌肉有力的收缩，会造成关节面的相互撞击或摩擦，会有低沉的响声。此外，当关节受到外力牵拉时，比如有些人有拉伸手掌指关节的习惯，这时，因为关节被拉开，关节腔内负压增大，关节液急剧地振动也会发出声响。当外力作用消失后，关节腔内负压所产生的吸引力和关机囊及周围肌肉的回弹力量，使两个关节面又相互撞击，也会发出声响。以上都是关节正常活动产生的，属于生理性，多见于初参加运动，关节周围肌肉力量薄弱的人。随着健身运动水平的提高，肌肉力量增强，韧带加固，这种声响就会减轻或者消失。
有些人关节周围有增生，运动时关节内摩擦力增大，也会发出音调较高的响声，那么就要加强做改关节的准备活动，运动后及时的按摩或者热敷，防止关节组织的过度增生、粘连。
希望这些可以帮的到您；

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