谁能介绍下瘦背运动方式呢？
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-10-21 21:29
- 提问者网友：遮云壑
- 2021-10-21 09:34
谁能介绍下瘦背运动方式呢？
最佳答案
- 五星知识达人网友：山有枢
- 2021-10-21 11:03
海豚平板式俯卧，双手屈肘打开，放在身体两侧，双腿伸直，脚尖踮地，保持和身体和臂部成直线，收紧腰部和腹部，不要塌腰，稍微弯曲腰部，保持这个姿势5个呼吸
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