经常熬夜上班的话应该怎么调理？

答案:6 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-08-10 22:43

提问者网友：玫瑰园
2021-08-10 13:24

经常熬夜上班的话应该怎么调理？

最佳答案

五星知识达人网友：撞了怀
2021-08-10 14:50

睡回来- -

全部回答

1楼网友：長槍戰八方
2021-08-10 18:07

白天睡大觉！

2楼网友：十鸦
2021-08-10 18:00

在哪上班？

3楼网友：笑迎怀羞
2021-08-10 17:52

多抽烟。

4楼网友：往事埋风中
2021-08-10 16:33

喝可口可乐冰的！

5楼网友：我住北渡口
2021-08-10 16:03

在辛苦的熬夜工作结束后应多少进食，吃些清淡、较容易消化的食物再进行适量的睡眠补充，在醒来的时候应空腹喝杯温开水，帮助清除体内毒素，然后吃些含糖分（如番薯）较多的食物，另注意补充维生素（西红柿）也是很关键的，多吃些粗纤维食物（大豆、芹菜、玉米），每日的水果也是必不可少，另外还应该坚持锻炼身体，每天至少1小时。最后建议楼主能避免尽量避免熬夜这样的工作，毕竟生物钟打乱不管怎么补还是对身体有影响的。以上为本人建议，希望能帮到楼主。

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