胳膊肘疼，该挂什么科
答案:1 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-01-04 11:26
- 提问者网友：绫月
- 2021-01-04 06:41
胳膊肘疼，该挂什么科
最佳答案
- 五星知识达人网友：北方的南先生
- 2021-01-04 07:15
骨伤科，或外科！ 肩膀的肌肉是三角肌。三角肌分前、中、后三束。前束做卧推就可以练到；中束，双手抓住哑铃，垂于双腿两侧，然后做90度平抬，反复；后束，单手抓住哑铃，身体向前弯90度，手臂向后上方抬起，反复。 每次分组做到极限。切记不要每日都做，可隔日进行，每次你做无氧运动是要尽可能地破坏你的肌肉组织，然后用充足的时间和养份去修复破损的肌肉组织，让其生长，说白了肌肉是在你做完无氧运动休息的时候长的。科学健身，才会拥有完美肌肉。（
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