如何让自己静下心来？？

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听听音乐吧，或者一个人出去走走散步，睡一觉也可以

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静下心来 说的容易做的难 静下心需要勇气 需要毅力 没有一个人能够在环境突变的情况下保持一颗完全不变的平常心 有一句话 改变不了世界 就改变自己 现在正是你改变自己的时候 要学会适应环境 这是我们生活必须的。。 我觉得其实没什么办法可以帮助你 一切要靠你自己 你要用自己的毅力 不断的告诉自己 我能行 我可以做到 并且提起勇气勇敢面对这一环境的突变 其实 你不是“从一个积极向上乐观的生活态度变成了一个消极郁闷的人” 而是你缺乏面对的勇气与信心 cheer~up！振奋起来 未来的路还很漫长！人生没有什么过不了的坎 唐山大地震 四川大地震的人们面对的是多大的环境突变？ 他们都能挺得过来 这点小小的困难难不倒你的

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