慢跑，原地跑，跑步机都有什么区别

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解决时间 2021-12-25 18:00

提问者网友：皆是孤独
2021-12-24 17:07

慢跑，原地跑，跑步机都有什么区别

最佳答案

五星知识达人网友：千夜
2022-01-10 04:38

跑步机给你匀速的带动力，你自己不可能做到。以给你提供一些参考数据，你自己跑没有。可以进行很充分的调整和针对你个人的设施，你自己跑做不到那么精确。
跑步机是家庭及健身房常备的健身器材，而且是当今家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身器的最佳选择。所谓的原地跑步指的是一个很小的空间，任何的场地，在自己站的周围画一个圈圈，而人就站在圈内好象原地踏步一样的跑起来，腿往上蹬，让全身都在一个类似跑步的状态，这样既不会太累就可以达到减肥的效果，刚开始跑的人建议原地跑15分钟，习惯以后可以慢慢增加原地跑步的时间

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1楼网友：神的生死簿
2022-01-10 05:11

走的话速度适当快些才有效果

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