请问，紫薯可以和饭一起煮吗

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解决时间 2021-12-01 23:48

提问者网友：王者佥
2021-12-01 14:44

请问，紫薯可以和饭一起煮吗

最佳答案

五星知识达人网友：持酒劝斜阳
2021-12-01 15:14

一、可以做紫薯饭，紫薯富含纤维素，可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，保持大便畅通。紫薯含有大量药用价值高的花青素，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必须营养素。花青素是目前发现的防治疾病、维护人类健康最直接、最有效、最安全的自由基清除剂。

二、紫薯饭的具体做法和用料：米100克、紫薯50克。
紫薯饭的具体做法：
1、把大米淘洗干净，按照正常做米饭的方式做好。
2、把紫薯去皮，切成碎丁不要切得太大，要细碎的。把紫薯丁扑在大米上，按下开关等着米饭熟。
3、米饭熟了之后均匀的上下翻打均匀即可。
三、烹饪技巧
一定要用不粘锅做，不然淀粉沉淀锅底容易焦的。

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1楼网友：不想翻身的咸鱼
2021-12-01 21:08

可以,但那要看你怎么切它的了，块儿的大小，可以决定它煮的时间长短，大块儿就就要在放米饭的时候一起下锅，小丁儿就等米饭的水煮开一会儿再下锅，就OK啦！

2楼网友：洎扰庸人
2021-12-01 19:33

我觉得是可以的

3楼网友：北城痞子
2021-12-01 18:37

可以，但是不要直接和饭一起煮，最好是饭煮的差不多了再放进去

4楼网友：归鹤鸣
2021-12-01 17:38

可以，不要切太大块就行
以前吃过用红薯煮的，这样煮的饭带有清香

5楼网友：酒者煙囻
2021-12-01 16:29

一.紫薯可以和饭一起煮吗？

答案是肯定的呢！吃久了白米饭，想换换口味，就可以试试紫薯饭。近几年都提倡多吃粗粮养生。紫薯富含硒元素和花青素，花青素是维护人类健康最直接、最有效、最安全的自由基清除剂。紫薯饭是一个既营养又美味的美食。下面我们一起来煮个粗粮米饭——紫薯饭好看好吃有开胃，特别能吸引小朋友，勾引他们的食欲。

二.紫薯饭的做法

原料；

紫薯 1个；大米 1碗,；小碴子 1把；核桃油适量；水适量

做法；

1、准备所需材料。

2、将米淘洗净两遍。

3、因为紫薯本身含水分，米中放入略少于平日的水泡一会。

4、紫薯切小块。

5、紫薯放于泡好的米中。

6、滴入几滴核桃油。

7、按煮饭键煮好即可。

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