有什么办法可以让自己不想吃东西？拜托各位大神

答案:2 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-03-03 12:38

提问者网友：川水往事
2021-03-02 13:03

最佳答案

五星知识达人网友：夜余生
2021-03-02 14:38

进食大量蔬果保持肠胃畅通。 6.每天额外步行半小时及做Sit-up十次。 7.每餐只吃八成饱。 8.选吃白肉.避免甜食，只用代糖.把零食放在较高的位置或索性不储备。 24，而且要小口小口慢慢咀嚼。 18.宁愿吃水果而非果汁。 19.只吃瘦肉，不吃皮。 17。 9。 2。 11.三餐定时定量，应选食蛋白质丰富的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高的食物，就以低脂的乳酪代替.不要把肚子看作剩余菜的垃圾桶。 221.每天以38-40度的热水沐浴十五分钟.肚子饿时，不去买东西。 25，这样可增加满腹感。 16.戒吃零食和宵夜。 5.沾粉油炸的食物.喝完汤再吃青菜.只在餐桌上吃东西。 20.多吃蔬果。 10。 12.用较小的碗装食物，要先把外皮去掉。 3.进食前应先喝一杯暖水。 4.进餐时应细嚼慢咽。 15.肉和饭分开吃，再吃其它东西。 14。 13.先慢慢用汤匙喝汤(浓汤除外).如果忍不住想吃甜品.不边看电视边聊天并同时吃东西。 21.饭后立刻刷牙。 23

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1楼网友：渊鱼
2021-03-02 15:21

1.每天以38-40度的热水沐浴十五分钟。 2.戒吃零食和宵夜，应选食蛋白质丰富的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。 3.进食前应先喝一杯暖水。 4.进餐时应细嚼慢咽。 5.进食大量蔬果保持肠胃畅通。 6.每天额外步行半小时及做sit-up十次。 7.每餐只吃八成饱。 8.选吃白肉。 9.多吃蔬果。 10.避免甜食，只用代糖。 11.三餐定时定量。 12.用较小的碗装食物。 13.先慢慢用汤匙喝汤(浓汤除外)，再吃其它东西。 14.喝完汤再吃青菜。 15.肉和饭分开吃，而且要小口小口慢慢咀嚼，这样可增加满腹感。 16.只吃瘦肉，不吃皮。 17.沾粉油炸的食物，要先把外皮去掉。 18.宁愿吃水果而非果汁。 19.只在餐桌上吃东西。 20.不边看电视边聊天并同时吃东西。 21.不要把肚子看作剩余菜的垃圾桶。 22.饭后立刻刷牙。 23.把零食放在较高的位置或索性不储备。 24.肚子饿时，不去买东西。 25.如果忍不住想吃甜品，就以低脂的乳酪代替.

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