跑步真的有助于长高吗？依据是什么？
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解决时间 2021-03-18 08:13
- 提问者网友：温柔港
- 2021-03-18 00:11
跑步真的有助于长高吗？依据是什么？
最佳答案
- 五星知识达人网友：妄饮晩冬酒
- 2021-03-18 00:19
体育锻炼能促进全身血液循环的加快。供给身体各器官的血液增多，供给骨骼的营养也就多，可促使骨骼更好地发育增长。而在生长发育时缺乏运动，则对身高会有一定的影响，所以经常跑步、打篮球、跳绳是有助于长高的。
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- 1楼网友：梦中风几里
- 2021-03-18 03:36
我觉得不太现实啊！我以前经常跑步，但是身高从17岁之后再没有长过！基因占很大因素啊！
- 2楼网友：傲气稳了全场
- 2021-03-18 02:14
这个年龄正是第二次发育高峰，想长个的话可以多做一些跳跃性的练习如蛙跳，深蹲跳，跳台阶，跑楼梯，跳绳等等，还可以做些拉伸及悬垂练习以及打篮球和排球,主要是刺激下肢骨骼生长，吃的方面可以多吃出鸡蛋和牛奶，请采纳谢谢.
- 3楼网友：胯下狙击手
- 2021-03-18 01:01
看年龄了啊，我18岁天天跑步也没长，12，13岁的时候跑步会长的，但是不要太累，更不要进行力量训练。你看看哪个体操运动员长的高的，多压压腿。也不错的
- 4楼网友：舍身薄凉客
- 2021-03-18 00:41
这个还是看个人因素,
希望能帮到你负重深蹲是不可能使人长个子的,还有就是别练肌肉,反而会使人不长,也就不好长个子了,跑步会让你的肌肉变得粗壮,一练肌肉就不长个子
- 5楼网友：封刀令
- 2021-03-18 00:34
跑步可以帮助长高，白天进行跑步之类的体育运动，晚上睡觉后可以促进身体分泌更多的生长激素
可帮助长高
楼上的负重深蹲纯属扯淡，误导别人
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