怎样把歌曲和视频放进日志里？

我想制作一篇日志，该如何隐藏日志里面的背景音乐？怎样放视频上去，可以解答得详细一点吗？我脑子不太转得过弯，谢谢！

看到图片没，在进入发表日志中，

如果你有中意的音乐就点红框中的第一个是插入音乐的，把音乐地址放入弹出的编辑框中，并且编辑下大小，就可以了，
第二个是插入视频，可以用网络上的视频或者本地上传到QQ视频空间上，（本地上传的需要通过几个小时的审核比较麻烦。）
第三个是插入FLASH。

完成日志后可以预览一下，如果有东西显示并播放就可以进行发表了

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