为什么我的手总是很凉

手总是很凉很凉 为什么呢？？

一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。

改善方法:

1．吃西洋参。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。

2．吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。

3．吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。

其他措施：

平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。

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1楼的答案怎么是中西合并的？

难道现在中医已经落魄到这个地步了？

其实手脚冰凉有几种情况，一，温度较低，但不觉得冷；二，温度较低，也觉得冷，三，温度不低，但觉得冷。这里指的温度的高低，是指皮肤表面温度和室温作比较~一般相对确认的方法是接触比热容较高的和你处在同一温度下的物体，比如说，冷水，这里注意，是凉水而不是冰水或凉水，就是说放置于空气中一定时间静止并且不动的水。

阳气不足一般是第二种情况~第一和第三种都不能对症下药~

不过需要注意的也就几点，要是做到了，自然不会手脚冰凉了。

一：注意手脚的保暖，一般用袜子，棉鞋，手套来实现，同时身体的保暖也同样重要~

二：注意适当的运动，不能老是呆在一个地方不动，不利于行气，也就是西医说的血液循环、器官的工作还有细胞的繁殖~

三：每天最好要晒一会儿太阳~

四：尽量避免用冷的东西直接刺激手心，脚心，肚子等部位~

五：保证坐行立的正

六：注意饮食，尽量避免食用刺激性食品，如过酸、过冷、过辣的食品，尤其不能交替食用~同时要保证热量的摄入~也就是不要饿肚子，不要少餐~

七：汗要及时用干毛巾或纸巾或热毛巾擦去，很多人手脚冰凉不是因为阳气不足，而是因为阳气外发过快和邪风入体造成的，所以这点也要注意~

做到以上几点相信在不但你不会再有手脚冰凉的情况出现，身体也会比以前好很多~生病的几率也会降低了~

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