关于晨练跑步的
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-10-12 21:48
- 提问者网友：辞取
- 2021-10-12 13:57
关于晨练跑步的
最佳答案
- 五星知识达人网友：神也偏爱
- 2021-10-12 15:19
最好不要吃东西，但是喝点什么有营养液态的东西是完全可以的，可以补充点身体所需要的营养，但不要多，喝多了反而会给运动时的身体带来压力。空腹跑步是不好的，最好是晚上7点吃完饭，8点钟开始跑30-40分钟，睡前来点牛奶什么的，推荐晚上跑步，晚上空气质量好。
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