怎么样才可以长高？

答案:4 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-04-14 18:48

提问者网友：夢醒日落
2021-04-14 01:17

怎么样才可以长高？

最佳答案

五星知识达人网友：轻熟杀无赦
2021-04-14 01:56

打篮球

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1楼网友：平生事
2021-04-14 04:28

人体长高主要取决于长骨的生长发育，尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨、肥骨。这里推荐有助你长高的五大食品：（1）牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利（2）菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。（3）胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸，它被称为红色的金花。儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜，大有益处。（4）柑桔当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍，那么酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品，每天吃二个新鲜的柑桔类水果，是非常好的（5）沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等

2楼网友：痴妹与他
2021-04-14 03:29

吃有营养的东西

3楼网友：执傲
2021-04-14 02:11

多吃含钙量高的食品,如牛奶,排骨

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