一个星期上白班再一个星期上夜班，就这样2班倒啊倒的，这样对女生会有什么不好的影响啊？
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解决时间 2021-03-18 11:42
- 提问者网友：容嬷嬷拿针来
- 2021-03-17 12:25
我上夜班可以睡觉，但是是半睡半清醒的状态，那这样的状况又会有什么不好的影响呢？
最佳答案
- 五星知识达人网友：行路难
- 2021-03-17 13:03
生物钟紊乱，会导致内分泌异常，面色不好是肯定的，女生还是保持稳定正常的作息吧。。
晚上11点到凌晨1点一定要在熟睡状态中，这样身体机能才能调节恢复。。睡的不稳差不多没睡。只是精神上感觉不会那么累，但是身体的损害一点都没有减少。
晚上11点到凌晨1点一定要在熟睡状态中，这样身体机能才能调节恢复。。睡的不稳差不多没睡。只是精神上感觉不会那么累，但是身体的损害一点都没有减少。
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- 1楼网友：拜訪者
- 2021-03-17 14:04
比较合理的安排；一个上8：00--12：00 另一个上12：00--18：00 然后上上午班的值晚班20：00--早上6：00 （虽然时间长点但比夜间换人安全性要好） 第二天另个上下午班的再上上午班。这样两个人时间上是相等的，也比较合理安全。希望你满意！
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