我睡觉时做的梦怎么都记不起来了

有时候快要醒的时候做个梦，一起来就想不起来时什么梦了~
还有晚上睡觉很死，基本上不做梦的~
对这方面有研究的医生请帮忙解释一下，这些和饮食，身体健康方面有联系吗？

人的大脑脑波分为α、β、δ、θ四种波，α波是为人们学习与思考的最佳脑波状态；适量的β波，对积极的注意力提升，以及认知行为的发展有著关键性的助益；δ波所导致的是一种无梦且很深沉的睡眠状态；θ波被称为通往记忆与学习的闸门。当你睡觉时脑波处于δ波状态，梦就什么也记不起来了。

别说这个，在我高二之前，根本就不知道做梦是怎么一回事呢，那个叫一觉到天亮，问人家怎么回事，还挨骂呢。现在没有那么好的福气啦。。。怀念呀。。。 是好事啦，做梦才不好呢。。。第二天还一对黑眼圈

很正常的，晚上做的梦一般只有早上你起来前做的那个梦你能记起来，其他的都记不起来。高质量的睡眠是不做梦的！你是好的睡眠！

这很正常的，梦只是比较浅层的大脑皮层活动，对于印象较深刻的事物的继续。很多人在醒来后都不记得梦过什么的。

这说明你的睡眠质量很好啊！如果是每天醒来都能清晰的记得晚上作的梦的话，那才是没睡好的表现！

通常我们人每天晚上都会做梦，或许有的人会说“那可不一定”，其实只是自己无法想起来，并不是没有做梦 做梦是以自己的思想为主导，有时候醒来以后只有模糊的感觉，不能回忆起梦中的细节，有些时候梦就代表一种愿望。 做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。 根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。我国古代有句话说：“盲人无梦、愚夫寡梦。”这话虽有点武断，但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的。反之，做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人。当然，不睡则罢，一睡就恶梦连篇，就应另当别论了。 做梦也应像做其他事一样，有一个度，过度则会适得其反，损害人的身心健康。惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒，醒后又很难再入睡；强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹，使大脑得不到休息而疲劳。一般认为，做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度。

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