我的心很乱有没有快速静心的方法

答案:6 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-02-27 11:37

提问者网友：我没有何以琛的痴心不悔
2021-02-26 16:33

我的心很乱有没有快速静心的方法

最佳答案

五星知识达人网友：话散在刀尖上
2021-02-26 17:21

找个xxx网站！然后边撸边看这样你这段时间都只想的是撸的这一件事情！

全部回答

1楼网友：毛毛
2021-02-26 21:15

不要想心里的问题,放下心来就够了

2楼网友：詩光轨車
2021-02-26 20:37

我给您意见，您看行吗？ 1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。 2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使…… 3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。 4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。 6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。 7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。 8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。 9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧! 最后祝你能快乐的过好每一天!!!

3楼网友：痴妹与他
2021-02-26 20:21

不要想太多啊

4楼网友：迷人又混蛋
2021-02-26 19:11

联系写字，什么都不想，就看着字! 逛街购物，买过东西心情就平复了!

5楼网友：何以畏孤独
2021-02-26 19:00

俗话说眼不见，心不烦。你就把头脑往快乐开心的往事去想，多做几次深呼吸。你可以去做一些有意义开心的事，或者是放松一下自己，去玩。这样沉浸在快乐的气氛中，就不知道那些烦心的事。

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