有氧操练习的作用
答案:2 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-04-11 17:47
- 提问者网友：容嬷嬷拿针来
- 2021-04-10 22:37
有氧操练习的作用 10种
最佳答案
- 五星知识达人网友：梦中风几里
- 2021-04-10 23:26
这种锻炼呀，氧气能充分酵解体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是健身的主要运动方式。所以说，您要是体重超标，要想通过运动来达到减肥的目的，建议您选择有氧运动，像慢跑、骑自行车什么的。这些运动，不仅能够很好的起到消耗体内脂肪的目的，而且还简单易行。
全部回答
- 1楼网友：有你哪都是故乡
- 2021-04-11 00:51
可以减肥 有氧操的基本步伐有:踏步,并步,后交叉,一字,V字,点地,吸腿,踢腿等。
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
点此我要举报以上问答信息
大家都在看
推荐资讯