我是一名高三学生，早上六点起床，中午一般午睡半小时，晚上十一点半睡。但是我上午特别困，上课抬不起头

我是一名高三学生，早上六点起床，中午一般午睡半小时，晚上十一点半睡。但是我上午特别困，上课抬不起头

我也曾经如此过来了。个人总结以为晚上不要太用脑，稍早休息，冬天稍晚起床。尽量不要靠咖啡提神，或可泡些不太浓的茶喝喝。

早起跑步追问谢谢~

别喝咖啡和茶了，也别去晨练，只会更累罢了，自己在学的科目上找兴趣，有兴趣就学得轻松了，你经历的我也在经历着追答晚上早点睡，培养早起的习惯，尽量五点起吧，坚持早上学习可能会比晚上更好，晚上就留着补觉吧，还有中午补觉是绝对必要的，祝成功追问谢谢~

学校里的作息时间是最科学的，都高三了，还尼玛熬夜，过来人经验追问不是熬夜，我是真的睡不着_(:з」∠)_真的躺在床上只能数羊_(:з」∠)_追答等以后你工作了你就知道了，心思别太重，尽量用心复习，不要得过且过，过来人很后悔才这么说追问好的，谢谢~

喝咖啡有一定作用，不过作用不大，主要是心理暗示（对我而言），其实可以把效率提高，但是高三就是会累一点，忍一下就上大学了O(∩_∩)O~追问谢谢~

晨跑800到1200。一天都精神。起床先喝点水。特别是冬天早上出汗一天精神。我高三。真的特别有用追问谢谢~

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息