篮球中的跳步，是单脚跳还是双脚跳？

篮球中的跳步，是单脚跳还是双脚跳？

都可以。
　　跳步是突破摆脱防守的方法，是指进攻球员在最后一次运球之后，顺势起跳，持球落地。结束本次运球的行为。跳步对于突破篮下，保护球不被切掉，或者躲避封盖颇有益处。
　　跳步一般分为单脚与双脚跳步，双脚跳步更容易保护自己以及上篮更有把握性。跳步要求持球人员有良好的走步判别意识，身体把握好连贯性，不然很容易被吹走步。
　　跳步的尺度判断基本上的要点如下：
　　（1）如果控球方双脚离地后手中的球出手后被防守者拍到，落回控球方的手中，进攻可以持续，不因由于该次的干扰打断比赛；
　　（2）如果控球方双脚离地后手中的球没有出手而被防守者拍到，导致控球者从起跳到双脚落地这一时段没有球离开身体的瞬间，可以吹罚进攻方走步。 基本跳步双脚落地之后可以以任意一只脚为中心脚，这就给防守方带来了很大压力。 也就是突破效率提高了。

单脚跳快速，可以很快速的摆脱防守球员；双脚跳是稳定，跳完以后可以停顿一下把防守人晃起来在投篮，这招是很灵验的希望对你有帮助。

一般是单脚跳 双脚跳容易被说是走不 跳完可以双脚不同时间落地 等于又走了两步 绝对不走不 麦迪的绝招 步子大的差不多从三分跳到篮下

都可以，简单的说吧，就是你在双手抱住球之前起跳就是跳步，报球后跳叫走步。

如何跳得高
当我还是名体育生的时候 为了训练弹跳力 每天将杆铃抗在身上 并反复 蹲下---跳起 大概一星期后 我就可以从摸篮板到抓篮框了。。
不信你试试 但训练一定要坚持

跳步其实是三步上篮的一个变种，在上篮的过程中跳步是一个过人或者摆脱防守的动作，一般单脚起跳双脚落地，落地后还可以再加入一些晃人的动作，以取得最好的投篮时机。

都可以 如果你突破时面前有两个或更多的防守球员而又传不出球 就用单脚跳 争取在人缝之中钻出去 这时单脚比较有利 如果你面对一个防守球员而且是背身单打的情况下 向一侧运球 然后加速 双脚跳步 如果摆脱了防守就可以直接起手 如果摆脱不了也可以为自己创造传球的空间 但注意要收球和跳步同时进行 不然容易走步

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