跑步半小时 需要按摩拉伸腿部多久才不会长肌肉啊？
答案:1 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-02-10 14:59
- 提问者网友：不爱我么
- 2021-02-09 21:21
跑步半小时 需要按摩拉伸腿部多久才不会长肌肉啊？
最佳答案
- 五星知识达人网友：你可爱的野爹
- 2021-02-09 22:01
可以按摩15-30分，注意跑前做好热身，跑中保持正确的跑姿，有氧运动是很难增加肌肉的，而且肌肉想要变大是需要营养供给的，放心吧
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