怎么才能减肥，除了运动，吃药还有什么方法能够快速瘦下来？

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解决时间 2021-02-21 05:45

提问者网友：原来太熟悉了会陌生
2021-02-21 00:06

最佳答案

五星知识达人网友：风格不统一
2021-02-21 00:50

减肥的方法除了运动和药物，重要一点事控制饮食，就是摄入的能量。

全部回答

1楼网友：青灯有味
2021-02-21 05:30

照做必瘦的健康减肥食谱食谱一早晨起来，饮1杯温开水，约300毫升。早餐：粗粮粥100克，瘦肉馅菜包子100克。早午间：吃水果1个。午餐：米饭100克，去皮鸡肉100克，菌类100克，新鲜蔬菜两种各100克。午晚间：吃水果1个。晚餐：米饭100克，去皮海产品100克，豆制品100克，新鲜蔬菜100克。睡前：喝1杯脱脂鲜牛奶，大约是250毫升。食谱二早上起来，饮1杯温开水，约300毫升。早餐：鲜奶400毫升，全麦面包100克。早午间：水果1个。午餐：米饭100克，瘦牛肉100克，菌类100克，新鲜蔬菜两种各100克。午晚间：水果1个。晚餐：米饭100克，去皮海产品100克，海带100克，新鲜蔬菜100克。睡前：豆浆250毫升。食谱三早上起来，饮1杯温开水，约300毫升。早餐：豆浆400毫升，鸡蛋1个，主食100克。早午间：吃水果1个。午餐：米饭100克，畜禽肝100克，海带100克，新鲜蔬菜两种各100克。午晚间：水果1个。晚餐：米饭100克，去皮海产品（如虾类）100克，豆制品100克，新鲜蔬菜100克。睡前：喝1杯脱脂鲜奶，大约250毫升。贴士 1、最好是三种食谱交替进行，对于未注明具体名称的食品可自行搭配，但是一定要控制住数量。 2、上午和下午的水果，最好是选择两个不同品种的水果，避免相同。 3、男子每天可增加主食50-100克或水果1-2个。 4、每天饮8-10杯温开水，大约是两至三升。 5、烹饪食品时，最好是以蒸煮为宜；每天食用的油脂，最好也不要超过50克。 6、少放盐、酱油等调味品，可以适度加醋。 7、逢周末，可以在早餐和午餐中，吃些奶油、蛋糕冰激凌、巧克力等甜食作为调剂，但是晚餐的主食应该适度地减少为好。

2楼网友：不甚了了
2021-02-21 03:51

减肥可以选择抽脂减肥方法效果很好，抽脂减肥，就是利用一个负压真空吸引器(0.5-1.0大气压)与一种金属的末端带有吸孔的吸引管相连，通过皮肤的小切口进入皮下，将局部堆积的脂肪组织吸出，以改善肥胖体型的一种整形方法.吸脂部位由于愈合的关系开始变硬和紧绷，如果这时候你能配合按摩、超音波和高压氧等保健方式，那么吸脂部位就会逐渐消肿，皮肤也很渐渐恢复弹性，最后表现出预期中的身材曲线。通常在一个月内穿着弹性衣袜或绷带以减少水肿的现象，保证吸脂后的效果。

3楼网友：思契十里
2021-02-21 02:32

除了运动，吃药就是少吃饭。

4楼网友：过活
2021-02-21 02:13

快速有副作用。应该慢慢来。吃素是一个好办法。

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