如何释放自己?

很累~!很闷~!放松一下自己要怎么去做呢?

心累了，心烦了，人郁闷了，就歇歇，让心灵去旅行！

没有坎坷的人生是不完整的人生！人生就难免有悲欢离合！人世间不如意的事情十有八九！

我们要学会用平常心看待自己的遭遇，面对惨淡的现实我们要学会坚强，调整好自己的心态，放松自己，“近无赤足，人无完人”，不要给自己太大的压力；“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，调整好心态，敞开自己的心灵和朋友及家人沟通，让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦，抚平我们的创伤，化解我们的压力！“不经历风雨，怎么见彩虹”，人生没有过不去的坎！

在我们感到痛苦，不安，忧伤，烦恼和困惑的时候，可以尝试下面的意见，减轻压力，告别郁闷：

我们可以就去痛痛快快地淋雨，让暴风雨洗涤我们心中的污垢，让我们重新回归纯洁和质朴的本色；我们去空旷无人的地方声嘶力竭地呐喊，或者畅快淋漓地打一场篮球，发泄一番之后，让我们在每个寂寞的夜晚安然酣睡，明天又是全新的，充满希望的一天；要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，让我们的思想感悟宁静，体验体悟生命静谧处的美丽，让我们的心灵不再烦躁；或者晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，让我们内心深处的孤独和失意随风飘散，让我们迷惘的双眼重新闪烁勃勃的生机，重新唤回我们对生命和生活的精彩的无限渴望；或者用心去倾听音乐，音乐是心灵的治愈师，在轻松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼，重新唤回我们迷失的自我，唤回我们失去的斗志，重新激发我们对生命和生活的热情和热爱，憧憬以后生活的日子里，阳光明媚，风景宜人。

最后祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦，从容淡定，天天快乐！！！(*^__^*)飞扬的蒲公英！！

人海茫茫,情海更是无边.过去的一切该如何去释怀?时间能冲淡过去的一切?不会?过去的一切就象是一个不会结疤的伤口,它在痛!真的在痛!却又无能为力```我们是怎么开始又是如何结束?至少现在他还不算是结束.因为我不甘心真的很不甘心.说过的一句话,过去的一个笑容,也许只是一个转身就已经失去了!我们在彼此心上划下了深深的伤痕```我的，是无意的```她的，是刻意的```过去的已经无法挽回```那时我心痛是因为爱情``可是现在我们还有什么```还剩下什么``？你说你不想伤心，可你忍心让我伤心？喝醉了，泪流了，这又怎么样。事到如今.爱,如何?不爱,又如何?爱,能如何?不爱?又能如何? 没有了海,鱼该怎么办?没有了天空,鸟怎么办?彼此没有了心灵的港湾,那心的小船该往何处停泊?不是怕夜的黑,更不是怕夜的静,只是怕夜的孤独.也许真的是"再美好的回忆也只是回忆,再深的爱也已经成为过去 我该怎么走下去,如何释放这一切?

看看你自己有没有什么感兴趣的事情，做一些自己感兴趣的事情会缓解压力

去跳楼！~ 解决的快！还没痛苦！记得头朝下！

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