睡觉老爱做梦什么原因？每天晚上睡觉都要做梦

答案:5 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-01-30 07:37

提问者网友：放下
2021-01-29 21:25

最佳答案

五星知识达人网友：街头电车
2021-01-29 22:53

你好,做梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加.做梦确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实.比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意.
指导意见：
如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了————您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生.

全部回答

1楼网友：由着我着迷
2021-01-30 01:09

床座向不对

2楼网友：野慌
2021-01-30 00:25

白天太累了，晚上可能会做梦（求采纳）

3楼网友：煞尾
2021-01-30 00:11

和我睡就好了

4楼网友：醉吻情书
2021-01-29 23:50

谁不会做梦啊

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