肚子和腰两侧的赘肉怎么减，或用呼啦圈，仰卧起坐行吗
答案:2 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-10-22 15:46
- 提问者网友：最爱你的唇
- 2021-10-22 09:12
肚子和腰两侧的赘肉怎么减，或用呼啦圈，仰卧起坐行吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：轻雾山林
- 2021-10-22 10:23
健康指导：可以的，从生活习惯着手，不要暴饮暴食，养成良好的饮食习惯，多餐少食，定时定量,吃完饭之后按摩一下肚子，可以帮助消化，
全部回答
- 1楼网友：零点过十分
- 2021-10-22 11:43
健康指导：可以的。仰卧起坐速度不宜过快，如果会抽筋要适当放慢速度，建议每天做3组，每组做30个，做仰卧起坐减肚子同时也可以配合慢跑一起，再加上高抬腿，这对消耗肚子脂肪很有效果，推荐一些对减肥有益的食物，苹果、酸奶、燕麦、黄瓜、小米粥等
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