如何正确使用按摩椅？

按摩椅的原理是仿人工推拿按摩，能够疏通经络，使气血循环，保持机体的阴阳平衡，按摩后使全身放松，消除疲劳，精神愉悦，身体顿时增添活力，如何达到其效果呢？

一、使用按摩椅要身心放松，按摩时除思想应集中外，尤其要心平气和，全身不要紧张。
二、使用按摩椅要调整椅子按摩的力度，因为用力过小起不到应有的刺激作用，过大易产生疲劳，且损伤皮肤，按摩力量和次数要由少到多，由轻渐重。

三、要使用按摩椅掌握好按摩的时间，每次以20分钟为宜，最好早晚各一次，如清晨起床后和临睡前。另外，挑选按摩椅最重要的是根据自身体质，因人而异。

健康人按照正常理解和导购员的介绍使用就可以。按摩椅是很安全的。 每天按摩1-3次，每次半小时，多了的话也没什么用，过长时间肌肉会按摩累了的。 老年人需要有人关照，因为上下按摩椅体弱老人自己可能会比较费劲。 小孩没必要做按摩椅，就像他不需要找按摩师傅按摩一样 这个回答算是没话找话，按摩椅按照正常理解使用，没什么特别注意的。

1、使用按摩椅要身心放松,按摩时除思想应集中外,尤其要心平气和,全身不要紧张。 2、使用按摩椅要调整椅子按摩的力度,因为用力过小起不到应有的刺激作用,过大易产生疲劳, 3、且损伤皮肤,按摩力量和次数要由少到多,由轻渐重。 4、要使用按摩椅掌握好按摩的时间,每次以20分钟为宜,最好早晚各一次,如清晨起床后和临睡前。挑选按摩椅最重要的是根据自身体质,参考生产厂家的产品特点来选择,因人而异。

谈一下自己使用按摩椅的体会： 1、循序渐进。根据自己的体型、体重，选最柔和的档位，例如艾力斯特的可先选择舒适档，等做几次适应了，再加大力度。 2、饭后至少1小时以后，使用按摩椅按摩。 3、疾病发作期不使用。如腰部痛的厉害，发烧重感冒等较重的急性疾病，等症状缓解后再使用按摩椅按摩。 4、一次按摩时间不要太长，尤其体质差的老人，每天15分钟最好。 5、要坚持做，一个月以上就会见到明显效果。 6、使用按摩椅过程中，要和按摩椅配合，通过后靠的力度，实现机人和一。这样效果最好。 7、要同步使用背部热疗和手持热疗功能，对一些慢性病，会收到事半功倍的效果。 8、按摩头部要适度。

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