含维生素C较高的食物

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解决时间 2021-05-04 08:17

提问者网友：斑駁影
2021-05-03 11:23

含维生素C较高的食物

最佳答案

五星知识达人网友：西风乍起
2021-05-03 11:55

含维生素C的食物如西红柿、苹果、橘子、胡萝卜，桔子、柚子、杏、山楂、樱桃、猕猴桃、草莓、杨梅、辣椒、芹菜、南瓜、葱头、莴苣、香椿、大枣、葡萄、釉子等等

全部回答

1楼网友：怙棘
2021-05-03 14:33

水果,蔬菜

2楼网友：七十二街
2021-05-03 13:10

猕猴桃，西红柿，鲜枣，橘子

3楼网友：七十二街
2021-05-03 12:53

西兰花猕猴桃

4楼网友：第幾種人
2021-05-03 12:04

维生素C含量食物Top 10

排名食物分量(g) 数量维生素C量(mg)
No.1 樱桃 50 12粒 500
No.2 番石榴 80 1 个 216
No.3 红椒 80 1/3个 136
No.4 黄椒 80 1/3个 120
No.5 柿子 150 1 个 105
No.6 青花菜 6 1/4株 96
No.7 草莓 100 6粒 80
No.8 橘子 130 1 个 78
No.9 芥蓝菜花 60 1/3株 72
No.10 猕猴桃 100 1个 68
维生素C能抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤内深色氧化型色素还原成浅色还原型色素，从而抑制色素形成和慢性沉积。维生素C富含于新鲜的蔬菜水果之中，如苹果、鲜枣、橘子、西红柿、萝卜汁、土豆、甘薯、草莓、菠萝等蔬果中就富含维生素C

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