月经过后该吃哪些东西

答案:2 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-05-03 22:39

提问者网友：轻浮
2021-05-03 18:05

月经过后该吃哪些东西

最佳答案

五星知识达人网友：天凉才是好个秋
2021-05-03 19:13

多吃水果，别吃太凉的东西

全部回答

1楼网友：白昼之月
2021-05-03 19:22

1、月经期应吃清淡、味平富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，也不宜抽烟、喝酒，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。 2、月经期应吃新鲜、容易消化的食物，不宜吃生、冷、难以消化的食物。因月经期如吃生冷食物，一则有碍消化，二则易损伤人体阳气，导致经血运行不畅，造成经血过少，甚至出现痛经、闭经等。 3、月经期还应多吃些润肠通便的食物，如新鲜蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及油、蜂蜜等，同时也应多喝水，以帮助消化，使大便通畅。因为月经期易出现大便干结不通，以致引起盆腔和下半身充血。

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