跑步时戴护膝有用吗 ?

答案:4 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-11-28 16:44

提问者网友：温旧梦泪无声
2021-11-28 04:12

跑步时戴护膝有用吗 ?

最佳答案

五星知识达人网友：枭雄戏美人
2021-11-28 04:46

8000米的长跑带护膝是个错误的选择，大量的屈伸使膝盖表皮和护膝有大量的摩擦，那样很可能使你的膝盖出现新伤。所以不推荐。
如果你的膝盖有伤（内伤）或者不适，你可以在睡觉时用护膝。将活络油等一类药物涂抹在膝盖上，再带上护膝，之后睡觉就可以了。
我是一名练跳的运动员，膝盖老是受伤，对内伤，这招很有用。
你还可以平时不运动的时候带，隔一段时间脱下透气，效果很好。

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1楼网友：duile
2021-11-28 07:05

要想有成绩，就需要刻苦练习才行。

2楼网友：纵马山川剑自提
2021-11-28 06:41

我认为没用，跑短途是累赘，跑长的跟是。

3楼网友：青尢
2021-11-28 06:22

千万不要选择带护膝跑步，这个办法只能让你的的股四头肌越来越少，因为跑步时需要大腿去支撑的一部分力量由护膝代替，不利于肌肉的发展。
当然了如果你有膝关节韧带方面的疾病，那戴上护膝就能有效保护膝关节，但也不主张天天都戴，只是在需要的时候。

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