箭步蹲每天都练，可以吗？负重训练多少比较好
答案:3 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-03-26 13:55
- 提问者网友：聂風
- 2021-03-25 15:48
箭步蹲每天都练，可以吗？负重训练多少比较好
最佳答案
- 五星知识达人网友：掌灯师
- 2021-03-25 17:12
腿最好不要天天练 一周一次是最好的。但一次要练到位。 重量 能做8～10次的重量吧
全部回答
- 1楼网友：逐風
- 2021-03-25 19:05
看个人！50斤先看看呗
- 2楼网友：零点过十分
- 2021-03-25 18:17
不能每天，强度越大，休息时间越长，你自己把握
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