钻石俯卧撑能练到胸肌吗 是主要练三头肌 那胸肌的刺激大吗 ？
哪种俯卧撑对胸肌的作用最大
想练胸肌上部是不是把脚垫高比较好
想练胸肌最好用哪种姿势的俯卧撑呢？
钻石俯卧撑能练到胸肌吗？ 哪种俯卧撑对胸肌的锻炼效果最好？？
答案:2 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-02-24 12:36
- 提问者网友：雾里闻花香
- 2021-02-23 17:16
最佳答案
- 五星知识达人网友：佘樂
- 2021-02-23 18:11
钻石俯卧撑主要练胸肌的中部。前位的臂屈伸对胸肌作用最大。垫高脚的俯卧撑主要练胸肌上沿。一种俯卧撑练不了最好的胸肌。
全部回答
- 1楼网友：摆渡翁
- 2021-02-23 19:47
可以用哑铃或杠铃的窄距卧推。如果非要用俯卧撑练，可以用窄距的俯卧撑来练，也是有效果的。不是非要什么钻石俯卧撑才能练的。
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
点此我要举报以上问答信息
大家都在看
推荐资讯