刚满20岁但是净身高才172感觉矮了点想在高3厘米可能吗，有哪位大神20岁后通过什么方法长高的嘛。

刚满20岁但是净身高才172感觉矮了点想在高3厘米可能吗，有哪位大神20岁后通过什么方法长高的嘛。

20岁长高3厘米还是有可能的，但会长的比较缓慢。一般到23、4岁停止长高，促进身体长高需要注意以下几个方面：
（1）充足均衡的营养，特别要适当补充动物性蛋白，以求最佳的蛋白质生物利用率，能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收，每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。
（2）坚持体育锻炼，注重劳逸结合，心情愉快，是身高增长的催化剂。特定的体育锻炼项目，如引体向上、打篮球、排球、跳绳等。
（3）保证充足的睡眠，不宜造成身体的过度疲劳。

最近一年你是不是没有长？如果是，那么你不会再长了。如果过去一年你长了4厘米（估计概率不到千分之一），那么还可以再长3厘米。个头是遗传的，不是传染的，所以，别人能不能长，怎么长都与你无关。
你已经达到平均身高了，长不长都没啥，为啥要自寻烦恼操心个头的事？

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